Лечебните свойства на ментата за човешкото тяло, области на приложение и противопоказания

Ментата е универсална билка, широко използвана в готварството, различни области на козметологията и стоматологията. Нейните полезни свойства са признати в традиционната и народната медицина. За да се увеличат максимално ползите от включването на мента в диетата ви или използването ѝ в билкови настойки за различни заболявания, е важно да се познават нейните лечебни свойства и противопоказания. Днес селекционерите са разработили множество разновидности. сортове мента, различаващи се по външен вид и състав, както и по интензивност на аромата и вкуса. Ментата, която съдържа най-голямо количество активни съставки, се е превърнала в най-популярна.

Химичен състав и калорийно съдържание на тревата

Отличителна черта на всеки вид мента е нейният аромат и освежаващ вкус. Отличителният аромат на зеленината се дължи на етеричните масла, а съдържанието на ментол в листата може да достигне 60%. Лечебните ѝ свойства се дължат на наличието на следните елементи:

• витамини А, В, РР и С;
• микроелементи;
• макронутриенти;
• галова киселина;
• флавоноиди.

100 г от продукта съдържат 70 ккал, от които 8 г са диетични фибри.

Лечебни и полезни свойства на растението

Ползите от растението произтичат от богатото му съдържание на микро- и макронутриенти. Днес културата се отглежда не само в малки градински парцели, но и в големи ферми. Използва се като суровина в производството на здравни продукти, шампоани и продукти за лична хигиена.

Растението има следните лечебни свойства:

• осигурява диуретичен ефект;
• насърчава загубата на тегло;
• елиминира учестения пулс, нормализира кръвното налягане;
• намалява тежестта на газове;
• намалява тежестта на повръщането;
• успокоява нервната система;
• осигурява противовъзпалителни и аналгетични ефекти;
• облекчава сърбежа и възпалението на кожата.

Ментата, благодарение на наличието на ментол, осигурява антисептичен, спазмолитичен и аналгетичен ефект.

Може да помогне за намаляване на дискомфорта от стомашна болка и да подобри отхрачването на храчки при бронхит и други белодробни заболявания.

В козметологията ментата е ценена заради способността си да укрепва, възстановява структурата на косата и да стимулира растежа. Редовната употреба на изплаквания на основата на мента добавя обем и блясък, елиминирайки цъфтящите краища.

Употреба в народната медицина

Ментата се използва в рецептите на традиционната медицина като съставка при приготвянето на лечебни отвари за вътрешна употреба, а външно се прилага под формата на маски, продукти за грижа и лосиони.

Етерично масло

Маслото се използва за лечение и намаляване на риска от респираторни заболявания. Добавя се към инхалации, като броят на капките зависи от възрастта на пациента. За възрастни се използват 2 капки на 250 мл вода. Ментоловите пари спомагат за облекчаване на дишането, предотвратяване на астматични пристъпи и подобряване на състоянието при синузит и главоболие.

Традиционната медицина препоръчва употребата на мента при следните проблеми:

• настинки - 2 капки масло се смесват с бебешки крем и се използват като средство за втриване;
• проблеми със запушен нос - нанесете капка от продукта върху крилата на носа и разпределете равномерно;
• главоболие - масло се нанася върху областта на слепоочията;
• болка по време на менструация - разтрийте долната част на корема с малко количество масло;
• киселини - пийте смес от 2 капки олио и 1 чаена лъжичка кефир.

Етеричното масло се използва в ароматерапията. То помага за справяне със стреса и емоционалното напрежение. За ефективни резултати просто добавете няколко капки към аромалампа. Вземането на топла вана с малко количество масло от мента също е ефективно за облекчаване на физическата и емоционалната умора.

Този метод служи като превантивна и терапевтична мярка за артрит, а за процедурата броят на капките се увеличава до 10 и се добавя малко мляко.

Маслото може да осигури облекчение при пътуване навън. Просто намокрете носна кърпичка с няколко капки и я дръжте до носа си. Парите ще помогнат за облекчаване на гадене, замаяност, както и раздразнение и нервност, често срещани при пътуване с обществен транспорт. Маслото ще осигури бързо облекчение и от морска болест или неочакван пристъп на кашлица на обществено място.

Инфузия и отвара

Отвара от растението се използва за нормализиране на сърдечния ритъм и подобряване на храносмилателната функция. Чаша от ароматната напитка може да подобри апетита и настроението.

Полезно е периодично да се приема следната инфузия:

• мента - 2 ч.л.;
• вода - 1 л.

За да приготвите лечебен чай, залейте билките с вряла вода и оставете да се запарят за 30 минути. За да направите отвара, варете сместа още 15 минути, за да може растението да освободи максималните си полезни свойства.

Тинктура от мента

Тинктурата на основата на мента има обезболяващ и релаксиращ ефект. Противопоказана е за вътрешна употреба от деца, бременни жени и лица, на които е забранено да пият алкохол. Използва се за облекчаване на чревни спазми, зъбобол, главоболие и невралгични проблеми.

За да приготвите тинктура у дома, вземете 100 грама от билката и 0,5 литра алкохол. Тази смес трябва да престои на тъмно място поне 14 дни. За вътрешна употреба разтворете 15 капки в ¼ чаша вода и приемайте преди хранене.

Чай от мента

Можете да използвате не само прясна, но и сушена мента за приготвяне на чай. Просто запарете 2 чаени лъжички от билката в 1 литър вода. През студения сезон се препоръчва да се пие топъл чай от мента, а в горещо време е по-добре да се добавят парченца лед. Вкусът на растението се съчетава прекрасно с лайка, шипки, жълт кантарион и лимон.

Мента в готвенето

Добавянето на мента към месни ястия и основни ястия им придава уникален аромат. Зелените и сушените билки се добавят към салати, супи, паста и сосове. Билката е естествен оцветител, често използван в торти и сладки изкушения. Растението се използва широко в производството на алкохолни напитки, където се използва като съставка в производството на алкохолни напитки. По желание можете да приготвите една от следните напитки:

• мохито - нарежете 1 лайм на резени, добавете 20 листа от мента и смелете с блендер, напълнете чаша с лед и залейте с 300 мл минерална вода;
• чай от мента - залейте 1 супена лъжица билки с 200 мл вряща вода и оставете за 10 минути.

Зелените листа са чудесно освежаващи и ободряващи, така че често се използват като съставка в чайове, настойки и коктейли.

Мента в козметологията

Маслото от мента стимулира растежа на косата и подобрява състоянието ѝ. Често се среща в шампоани, маски и продукти за грижа за тялото. Растението помага за премахване на пърхота, намалява раздразнението и намалява омазняването на скалпа.

За да стимулирате кръвообращението, периодично масажирайте малко количество масло от мента в скалпа. Счита се за отличен овлажнител, помага за облекчаване на сърбежа и се бори с акне и пъпки. За да си направите лечебна запарка за коса у дома, вземете 300 г от билката и я залейте с 1 литър вряща вода. Оставете сместа да къкри 30 минути и след това я използвайте като изплакване на косата.

Терапевтична вана за облекчаване на умора, напрежение и предотвратяване на проблеми със ставите се приготвя с 50 грама мента на всеки 8 литра вода. Можете да използвате олио вместо билката; само няколко капки са достатъчни.

Противопоказания и възможна вреда за организма

Ментата е противопоказана при индивидуална непоносимост към растението. Избягвайте прекомерната употреба, тъй като това може да доведе до странични ефекти. Неконтролираната употреба може да доведе до сърбеж и зачервяване на кожата, бронхиални спазми, силно главоболие, гадене и повръщане. Преди да използвате или нанесете мента върху кожата, уверете се, че нямате алергична реакция към нея.

Зелените листа на растението са вредни при следните обстоятелства:

• прекомерна нервна възбудимост;
• безсъние;
• безплодие;
• период на кърмене;
• деца под 3-годишна възраст.

Мъжете трябва да бъдат внимателни, когато консумират мента, тъй като тя може да намали сексуалното желание. Кърмещите жени трябва да ограничат употребата ѝ, тъй като билката може да намали производството на кърма.